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- 책 소개
- 인상적인 구절
- 키워드
책소개
신경 끄기의 기술은 마크 맨슨의 베스트셀러로, 현대 사회에서 행복을 추구하는 새로운 방식을 제시합니다. 이 책은 우리가 모든 것에 신경 쓰려는 습관을 버리고, 진정으로 중요한 것에만 집중하는 법을 가르칩니다.
맨슨은 행복이 긍정적인 경험만을 추구하는 것이 아니라, 부정적인 경험을 어떻게 받아들이고 대처하느냐에 달려 있다고 주장합니다. 그는 "더 긍정적인 경험을 하려는 욕망 자체가 부정적인 경험이다. 그리고 역설적이게도, 부정적인 경험을 받아들이는 것이 곧 긍정적인 경험이다"라고 말합니다.
책임과 선택의 중요성은 이 책의 핵심 주제 중 하나입니다. 맨슨은 우리 삶에서 일어나는 모든 일에 대해 책임을 지는 것이 중요하다고 강조합니다. 이는 모든 일이 우리 잘못이라는 뜻이 아니라, 우리가 상황에 어떻게 대응할지 선택할 수 있다는 의미입니다.
가치관의 재정립에 대해 맨슨은 좋은 가치와 나쁜 가치를 구분하는 방법을 제시합니다. 좋은 가치는 현실에 바탕을 두고, 사회에 이로우며, 직접 통제할 수 있는 것입니다. 반면 나쁜 가치는 미신적이고, 사회에 해로우며, 직접 통제할 수 없는 것입니다.
성장을 위해서는 실패와 불확실성을 받아들여야 한다고 맨슨은 주장합니다. 그는 "성장은 끝없는 반복 과정이다. 우리는 새로운 것을 알게
될 때 '틀린' 것에서 '옳은' 것으로 나아가는 게 아니라, 틀린 것에서 약간 덜 틀린 것으로 나아간다"고 설명합니다.
마지막으로, 맨슨은 자기인식의 중요성과 우리의 믿음을 재고해야 할 필요성을 강조합니다. 그는 우리의 기억과 믿음이 얼마나 불완전하고 편향될 수 있는지 설명하며, 끊임없이 의심하고 성찰하는 태도의 중요성을 강조합니다.
인상적인 구절
오늘날 우리 사회는, 경이로운 소비문화와 ‘야, 내가 너보다 멋지게 살아!’라고 외치는 소셜 미디어를 통해, 전 세대가 불안, 공포, 죄책감 등과 같은 부정적 경험을 완전히 잘못된 것으로 여기게 만들었다
더 긍정적인 경험을 하려는 욕망 자체가 부정적인 경험이다. 그리고 역설적이게도, 부정적인 경험을 받아들이는 것이 곧 긍정적인 경험이다.
삶에는 또 다른 진리가 숨어 있다. 바로 사람들의 웃음거리나 골칫거리가 되지 않고서는 다른 사람의 인생을 바꿀 만큼 중요한 존재가 될 수 없다는 것 말이다.
중요한 건 좋은 가치와 기준을 못 박아 정하는 것이다. 그러면 즐거움과 성공은 그 결과로 자연히 따라온다. 즐거움과 성공은 좋은 가치관의 부산물로, 그 자체로는 공허한 쾌락에 지나지 않는다.
단순한 깨달음이 있다. 명심하라, 외부 환경이 어떠하건 간에 내 삶에서 일어나는 일은 모두 내 책임이다. 우리한테 일어나는 일을 우리가 전부 통제할 수는 없다. 하지만 그 사건을 어떻게 해석하느냐, 그리고 거기에 어떻게 대응하느냐는 언제나 우리 마음에 달려 있다.
키워드
- 신경 끄기: 중요하지 않은 일에 에너지를 소비하지 않고, 진정으로 가치 있는 것에 집중하는 기술.
- 책임: 자신의 삶에서 일어나는 모든 일에 대해 주도권을 가지고 대응하는 태도.
- 가치관: 개인의 행동과 판단의 기준이 되는 신념 체계.
- 성장: 실패와 불확실성을 통해 지속적으로 발전하는 과정.
- 자기인식: 자신의 감정, 생각, 행동을 객관적으로 이해하고 분석하는 능력.
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