[책, 도서 추천 리뷰] 100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요 /리처드 칼슨 저 - 밀리의 서재

 

 

목차

1. 책 소개 및 추천도
2. 주요 내용
3. 인상적인 구절
4. 키워드

 

책 소개 및 추천도

 

리처드 칼슨의 '100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요'는 현대인들이 겪는 스트레스와 불안을 해소하고 더 평온한 삶을 살 수 있는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 우리가 일상에서 마주치는 다양한 상황들을 새로운 관점에서 바라보고, 그 속에서 진정한 행복과 평화를 찾을 수 있는 방법을 알려줍니다.

저 또한 업무와 육아에 바쁜 나날을 보내면서 이 책을 읽게 되었는데요, 내가 집착하고 있는 거의 대부분의 것들이 그냥 흘려 보낼 수 있는 사소한 것들이라는 깨달음을 얻을 수 있었고, 자연히 마음도 편안해질 수 있었습니다. 매사 신경 쓸 일이 많아서 지친 분들께, 번아웃을 겪고 있는 직장인들께, 육아에 지쳐 세상 만사가 고달픈 부모님들께 한번 쯤 권하고 싶은 책입니다

추천도는 별 5개 중에 4개

 

주요내용

 

저자는 우리가 흔히 겪는 스트레스의 원인이 대부분 '사소한 일'에 집착하는 데서 비롯된다고 말합니다. 우리는 종종 일상의 작은 문제들을 필요 이상으로 크게 받아들이고, 그로 인해 불필요한 스트레스를 겪게 됩니다. 칼슨은 이러한 상황에서 우리가 취해야 할 태도를 '100년 뒤'라는 관점에서 바라볼 것을 제안합니다.

 

책의 핵심 메시지는 "삶은 비상사태가 아니다"라는 문장으로 요약될 수 있습니다.우리는 종종 일상의 모든 일을 마치 비상사태처럼 다루려고 하지만, 실제로 그렇게 긴급하고 중요한 일은 많지 않습니다. 저자는 이러한 관점의 전환을 통해 우리가 더 여유롭고 평온한 삶을 살 수 있다고 주장합니다.

 

책에서는 다양한 실천 방법들을 제시합니다. 예를 들어, 타인의 말을 경청하는 습관, 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법, 타인을 비판하지 않는 태도 등을 강조합니다. 또한 '심호흡'의 중요성을 강조하며, 스트레스 상황에서 잠시 멈추고 숨을 고르는 것만으로도 큰 변화를 만들 수 있다고 말합니다.

 

저자는 또한 '감사'의 중요성을 강조합니다. 우리가 가진 것에 감사하는 마음을 갖는 것만으로도 삶의 질이 크게 향상될 수 있다고 말합니다. 이는 단순히 긍정적인 사고를 하라는 것이 아니라, 우리 삶에 이미 존재하는 좋은 것들에 주목하라는 의미입니다.

 

이 책은 또한 '선택'의 중요성을 강조합니다. 우리는 매 순간 어떻게 반응할지를 선택할 수 있으며, 이러한 선택이 우리의 삶을 결정한다는 것입니다. 스트레스 상황에서도 우리는 그것을 어떻게 받아들일지를 선택할 수 있으며, 이러한 선택이 우리의 행복과 평화를 좌우한다고 말합니다.

 

마지막으로, 이 책은 우리가 '지금 이 순간'에 집중할 것을 권합니다. 과거나 미래에 대한 걱정으로 현재를 놓치지 말고, 지금 이 순간을 충실히 살아갈 때 진정한 행복을 찾을 수 있다고 말합니다.

이미지 프롬프트: 평화로운 자연 속에서 명상하는 사람의 실루엣

 

인상적인 구절

지금도 이집트는 국토의 96%가 사막이고, 나머지 4% 가운데 불과 2.6%만 농지로 이용할 수 있다. 즉, 나일 강 유역의 폭 8~16킬로미터 지역이 이집트인들의 생명을 지탱해주는 원천인 것이다. 따라서 이집트인은 관개망을 중심으로 42개(중류 지역에 22개, 삼각주에 20개)의 ‘노모스’(부족 집단에서 시작된 사회 단위)를 만들었는데, 이는 기원전 3000년경에 통일된다. 또 나일 강 유역을 지배하게 된 왕은 신으로 [[간주]]되었으며, ‘커다란 집에 사는 사람’이라는 뜻으로 ‘파라오’라 칭했다

 

약 2900년 동안 파라오가 이집트를 통치했으며, 그동안 26개 왕조가 교체되었다. 사막, 바다, 거대한 폭포에 둘러싸인 폐쇄된 환경에서 ‘물의 순환’이 안정된 세계를 만들어낸 것이다.

유럽 세계를 불안하게 만든 큰 요인은 영국과 독일 두 나라의 주도권 싸움과, 독일이 ‘프로이센-프랑스 전쟁’ 결과 획득한 알자스, 로렌 지방을 둘러싼 독일과 프랑스 양국의 반목이었다. 역사적으로 이런 악감정이 있었기 때문에 제1차 세계대전 후 프랑스는 독일에 천문학적인 액수의 배상금을 요구했고, 결국 그것이 제2차 세계대전을 유발하는 계기가 되었던 것**

 

키워드

• 평온: 이 책의 핵심 주제로, 일상에서 스트레스와 불안을 줄이고 내면의 평화를 찾는 것을 의미합니다.
• 관점 전환: '100년 뒤'라는 관점에서 현재의 문제를 바라보는 것으로, 사소한 일에 대한 집착을 줄이는 방법입니다.
• 감사: 우리가 이미 가지고 있는 것들에 대해 감사하는 마음을 갖는 것의 중요성을 강조합니다.
• 선택: 매 순간 우리의 반응을 선택할 수 있다는 것을 인식하고, 그 선택의 힘을 활용하는 것을 말합니다.
• 현재 집중: 과거나 미래에 대한 걱정보다는 현재 이 순간에 집중하는 것의 중요성을 강조합니다.

 

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