뉴스 중독, 당신의 삶을 잠식하는 검은 그림자

 

 
혹시 당신도 뉴스 중독인가요? 쉴 새 없이 쏟아지는 뉴스 알림, 잠자리에 들기 전까지 손에서 놓지 못하는 스마트폰. 우리는 뉴스의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 하지만 끊임없이 뉴스를 접하는 것이 과연 우리에게 도움이 될까요?
 
오늘은 롤프 도벨리의 '뉴스 다이어트' 라는 책을 소개합니다. 이 글에서는 현대인의 뉴스 중독의 본질과 문제점을 짚어보고, 중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 
 
 

1. 뉴스, 설탕처럼 달콤하지만 해로운 존재

 
저자는 뉴스를 설탕에 비유합니다. 달콤하고 자극적이지만, 과도하게 섭취하면 건강에 해롭다는 점이 닮았다고 하면서요. 뉴스 매체는 광고 수익에 의존하며, 자극적인 정보로 독자를 유인하여 수익 창출을 추구하는 주체라는 점을 잊지 말라고 강조합니다. 
 
"매체를 통해 발행되고 방송된다는 것은 광고를 통한 재정 지원을 받고 있다는 의미다." 즉, 뉴스는 객관적인 정보 전달보다는 상업적인 목적에 휘둘릴 가능성이 높습니다.
 
 

2. 뉴스가 우리에게 심어주는 왜곡된 현실

 
 
또한, 뉴스는 사건의 중요성을 과장하고 단편적인 정보만 제공하여 세상에 대한 왜곡된 인식을 심어줍니다. '사건의 중요성'은 나에게 중요한 것을 말하는 게 아니라, 언론사 입장에서 '중요한 것', 즉 팔릴만한 것을 의미한다는 점을 지적합니다. 자극적이고 눈길을 끌만한 기사의 중요도를 과장해서 전달하는 것이지요. 
 

"철저한 조사를 바탕으로 작성된 장문의 기사나 깊이 있는 서적과 달리, 짧고 가벼운 뉴스의 소비는 우리에게 그 어떤 포만감도 주지 못한다."

 
이러한 뉴스들은 맥락과 깊이 있는 분석 없이 자극적인 정보만을 전달하며, 독자의 감정을 자극하여 현실에 대한 왜곡된 시각을 조장합니다.
 

"뉴스 중독자인 우리는 머릿속의 잘못된 ‘위험 지도’를 붙들고 이리저리 헤매고 있는 셈이다."

 
 
 

3. 뉴스 중독, 우리의 삶을 잠식하다

 
끊임없는 뉴스 소비는 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. "뉴스를 소비하면 아무것도 얻지 못할 뿐 아니라 더 많은 것을 잃게 된다. 집중력만 잃는 게 아니라, 당신에게 보다 유익하고 가치 있는 것들을 접하려는 의지력도 잃는다." 고 저자는 말합니다.
 
뉴스는 집중력과 사고력을 저하시키고, 불안, 스트레스, 우울증 등의 부정적인 감정을 증폭시킨다는 점을 지적하는 것입니다.
 

"뉴스 소비는 삶의 질을 떨어뜨린다. 그렇게 당신은 평생 스트레스 속에서 신경이 곤두선 상태로, 질병에 취약한 몸을 이끌고 살게 될 것이다."

 
또한 뉴스는 우리를 수동적인 정보 수용자로 만들고, 비판적 사고와 능동적인 삶의 태도를 저해합니다. 우리가 바꿀 수 없는 자극적 현실을 계속적으로 주입시키면서, 우리를 스스로 무기력한 사람으로 만들어버린다는 것이지요. 
 

"뉴스는 우리가 바꿀 수 없는 것들, 즉 통제 밖에 있는 소식들을 연신 전하며 우리를 수동적으로 만든다."

 
 
 

4. 뉴스 다이어트, 삶의 주도권을 되찾는 첫걸음

 
 
뉴스 중독에서 벗어나기 위해서는 뉴스 다이어트가 필요합니다. 뉴스 다이어트는 단순히 뉴스를 멀리하는 것이 아니라, 정보 습득 방식을 개선하고 삶의 주도권을 되찾는 것을 의미합니다. 자신에게 필요하고 유익한 정보를 선별적으로 습득하고, 불필요한 정보는 과감하게 차단해야 합니다. 뉴스 대신 책, 다큐멘터리, 전문지 등 깊이 있는 정보를 제공하는 매체를 통해 세상을 보다 정확하게 이해하고, 비판적 사고를 바탕으로 정보를 분석하고 평가하는 자세를 길러야 한다고 저자는 말합니다.
 

"우리는 복잡하고 어려운 질문을 접하면, 곧바로 이쪽 아니면 저쪽 편에 서려는 경향이 있다. 그렇게 한쪽 편에 선 다음에서야, 우리의 입장을 받쳐줄 근거를 찾기 시작한다."

 
 

5. 뉴스 다이어트, 어떻게 시작할까?

 
 
뉴스 다이어트는 다음과 같은 방법으로 시작할 수 있습니다.

• 단계적 뉴스 줄이기: 일간 뉴스, 소셜 미디어, 실시간 뉴스 알림 등을 차단하고, 주간지 또는 월간지 등으로 뉴스 섭취 빈도를 줄입니다. "브라우저의 시작 화면을 뉴스 포털로 설정했다면 다른 사이트로 바꾸자."
• 과월호 읽기: 최신 뉴스 대신 과월호를 읽으면서 뉴스의 유혹을 줄이고, 객관적인 시각을 유지합니다. "최신호 대신 최소 한 달이 넘은 과월 호를 읽는 것이다."
• 정보 습득 경로 다양화: 뉴스 대신 책, 다큐멘터리, 전문 자료 등 다양한 매체를 통해 정보를 얻습니다. "분석 보도 중심의 해설 저널리즘에 적합한 형식은 신문과 잡지의 특집 기사, 다큐멘터리 프로그램, 팟캐스트, 그리고 서적 등이다."

 

6. 결론: 뉴스 다이어트를 통해 진정한 자유를 누리자

 
뉴스 다이어트는 단순히 뉴스를 멀리하는 것이 아니라, 정보 과부하에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 것을 의미합니다. 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 자신에게 필요한 정보를 선별적으로 습득하고, 비판적 사고를 바탕으로 세상을 보다 정확하게 이해하는 것이 중요합니다. 뉴스 다이어트를 통해 진정한 자유와 내적 평온을 찾으시길 바랍니다.
 
 
 
 

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